Meditation mit Anand    *    Karlsruhe Durlach    *    Heidelberg Schwetzingen

Entspannungs-Videoclips von Anand auf YouTube

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Fantasiereise: Visualisierung und Körperwahrnehmung zu Wohlbefinden und Entspannung

Die Füße

Dauer: ca. 12 Minuten

Die Wahrnehmungsreise in Deine Füße kann Dich wieder mehr mit Deinem Körper und der Erde verbinden. Dadurch kannst Du wieder mehr Kraft und Ruhe spüren, um Deinem Alltag gelassen und zentriert zu begegnen.

Fantasiereise: Visualisierung und Körperwahrnehmung zur Kraft und Freude

Die rote Kugel

Dauer: ca. 24 Minuten

Die Visualisierung der roten Kugel kann Dir bei der Vorstellung helfen, Lebenskraft und Freude aus der Erde zu tanken und Dich so wieder mehr mit Dir selbst zu verbinden.Diese Lebenskraft muss nichts tun, sie IST. Sie freut sich an ihrer eigenen Existenz. Das kann Dir ein wundervolles Wohlgefühl bereiten, denn auch Du darfst Dich an Deiner eigenen Existenz freuen. Das funktioniert kaum theoretisch durch Erkenntnis, sondern viel mehr indem Du es erlebst. Dein Erleben integriert und stabilisiert Dein Sein.

Auszug Hörbuch "Der Seelenweg des Menschen"
Dauer: ca. 9 Minuten

Anand Ehring liest aus ihrem Buch das Kapitel 5.3.5: Vertrauen. Es geht um das Vertrauen in die Zuverlässigkeit der Erfüllung, das Vertrauen in den eigenen Weg und das Vertrauen in das eigene Sein. Es geht um das Urvertrauen. Durch Meditation kann Heilung und Harmonisierung geschehen. Immer mehr Positives kann sich im Leben ausbreiten.

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Am tiefsten wirken die Fantasiereisen, wenn Du die Augen schließt und Deine eigenen Empfindungen, Wahrnehmungen und Bilder erscheinen lässt.

Solltest Du allerdings in einer Situation sein, in der Du Dich nicht völlig vertrauensvoll entspannen kannst, dann kannst Du alternativ die Bilder im Video anschauen, während Du zuhörst. Auch das kann Dich schon genüsslich entspannen.

Grundsätzlich geht es darum, dass Du Dir selbst näher kommst, indem Du Deinen Körper spürst - und zwar nicht erst, wenn er weh tut. Die liebevolle und urteilsfreie Wahrnehmung Deines Körpers lässt ganz von alleine Selbstliebe in Dir wachsen. Und je mehr Du Dich selbst nicht nur theoretisch, sondern ganz persönlich, praktisch und innig liebst, desto mehr wächst auch Deine Empathie und Liebe zu Deiner Umgebung. Es beginnt immer in Dir. Niemals außerhalb von Dir. Immer in Dir.

Ich spreche die Fantasiereisen frei, während ich mich selbst entspanne und vertiefe. So ähnlich kannst Du die Vorbereitung zur Meditation auch in unseren Meditationsgruppen erleben.
(Produktion, Idee, Text, Grafik:
Anand Ehring)

Urheber+Copyright: Anandi Andrea Ehring Impressum Kontakt AGB Datenschutz Entwicklung u. Implementierung: Anandi Andrea Ehring
Hinweis: Keinerlei Heilversprechen. Meine Angebote ersetzen nicht die Behandlung durch einen Arzt, Heilpraktiker oder Psychotherapeuten.
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